Você é ansioso(a)?

A psicóloga Angelita Scardua preparou perguntas para identificar se você é ansioso ou não. As perguntas sinalizam como a pessoa está lidando com os níveis de ansiedade. Quanto mais "sim" der às respostas, mais ansioso você está. É importante, contudo, levar em consideração as condições de vida atual. Há várias condições que tendem a aumentar o nosso nível de ansiedade, como por exemplo:

- Organização de casamento
- Mudança de emprego
- Mudança de Estado/País
- Desemprego
- Com filho recém-nascido
- Saindo de um divórcio
- Enfrentando o diagnóstico ou tratamento de doença grave
- Em luto

Em condições como essas, sentir-se mais ansioso do que costumava sentir-se é absolutamente normal. A não ser que o alto nível de ansiedade persista por muito tempo após o ocorrido e que passe a interferir na capacidade da pessoa viver como sempre viveu.

Você é ansioso(a)?
1 - É comum quando você está nervoso(a), para se acalmar, ingerir um algum desses itens: bebidas alcoólicas, cigarro, alimentos, medicamentos ou outras drogas?

2 - Em momentos de nervosismo, ou mesmo quando está calmo(a), é comum você observar que está com tremor nas pernas ou braços sem razão aparente?

3 - Você acha que transpira mais do que a maioria das pessoas, especialmente nas mãos e rosto?

4 - Você se considera pessimista, tendendo a esperar sempre que algo ruim aconteça?

5 - Você sente indisposição gastrointestinal (azia, náusea, diarreia, etc.) com frequência sem ter tido nenhum diagnóstico médico que explique?

6 - Você diria que para você é comum sentir o coração "disparar" e que sua respiração costuma ser ofegante; ou que às vezes lhe "falta o ar"?

7 - Você diria que dormir é um problema para você? Que acorda várias vezes à noite, tem pesadelos e/ou insônia frequentemente, e quase sempre se sente cansado(a) mesmo tendo dormido muitas horas?

8 - É comum você pensar que poderia ter feito tudo melhor, sentir-se sem confiança na sua capacidade, e ainda assim assumir mais responsabilidades?

9 - Você diria que se preocupa demais, que dá muito valor a coisas sem importância e que tem dificuldades para relaxar?

10 - Você diria que "agitado(a)", "inquieto(a)", "insatisfeito(a)", "tenso(a)", "implicante", "exigente" e "crítico" são palavras que te descreveriam?

Angelita Scardua é psicóloga, Mestre com ênfase em Desenvolvimento Adulto e Felicidade.

'PQ foi o Alencar e não o #Sarney?'

Mensagem da Secretaria de Cultura foi publicada após morte de ex-vice.
Órgão pediu desculpa e disse que 'mensagem foi postada indevidamente'.

O Twitter da Secretaria de Cultura do Governo de São Paulo publicou no Twitter, alguns minutos após o anúncio da morte do ex-vice-presidente da República José Alencar, a frase "PQ foi o José Alencar e não o #Sarney?". A gafe foi apagada logo após a publicação, mas diversos internautas já haviam repercutido a mensagem.

De acordo com a assessoria de imprensa do órgão do governo paulista, o erro foi cometido por um funcionário que, ao usar um programa gerenciador de múltiplas contas do microblog, pensou estar usando sua conta pessoal e acabou utilizando o perfil oficial da Secretaria.

A Secretaria de Cultura postou um esclarecimento na própria rede social, afirmando se tratar de uma "mensagem postada indevidamente no nosso perfil", que não refletiria "a posição oficial da Secretaria". "Lamentamos o ocorrido", diz ainda.

Em fevereiro, a conta oficial do Supremo Tribunal Federal publicou uma piada sobre o presidente do Senado, José Sarney (PMDB-AP). A mensagem dizia o seguinte: "Ouvi por aí: 'agora que o Ronaldo se aposentou, quando será que o Sarney vai resolver pendurar as chuteiras?".

A Secretaria de Comunicação Social do STF divulgou nota pedindo desculpas ao senador, afirmando que uma funcionária terceirizada foi a responsável pela publicação. O presidente do Senado, José Sarney (PMDB-AP), pediu ao presidente do Supremo Tribunal Federal, Cezar Peluso, que não aplique punição à funcionária terceirizada.

Disponível em

http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2011/03/noticias/minuto_a_minuto/nacional/810594-twitter-de-secretaria-paulista-publica--pq-foi-o-alencar-e-nao-o-sarney.html

"O peso ideal é o da consciência."

(Thaís Livramento)

Pedalar Pra Rir

Eu deveria ter escrito aquele texto antes

Como eu deveria ter falado o que não disse.

Eu não deveria ter confiado em um desconfiado

E ter lavado o que deixei sujo.

Chorar o leite derramado não é a melhor opção

Mas pedalar para uma novidade

E não deixar de conquistar mais uma légua

Faz parte de muitos pesos densos.

Vou pedalar pra rir arrobas!

                                                         Thaís Livramento

                                                         28 de março de 2011

Pinheiros tem Projeto Piloto de Empreendedorismo

O ensino fundamental hoje não pode mais limitar-se a alfabetizar e dar formação básica. É preciso preocupar-se com a preparação do aluno para enfrentar os desafios futuros do mercado de trabalho. Foi pensando nisso que o Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae) desenvolveu o “Programa Jovens Empreendedores Primeiros Passos”, destinado a crianças e jovens de 7 a 14 anos do nível fundamental de ensino.

Usando recursos lúdicos como ferramenta de envolvimento e fixação de conceitos, os cursos geram interesse sobre o mundo dos negócios, ensinando aos alunos como dar os primeiros passos rumo ao sucesso em sua vida profissional futura.

O Programa que foi implantando em Pinheiros na administração de Gildevan Alves Fernandes (2005 - 2008) e dá continuidade com êxito na atual gestão do prefeito Antonio Carlos Machado (2009 – 2012), tem o objetivo de disseminar da cultura empreendedora entre os jovens, a fim de despertar na população escolar a iniciativa na busca de possibilidades de inserção no mercado de trabalho por meio da criação de seu próprio negócio.

Veja abaixo o vídeo do Projeto Piloto “Jovens Empreendedores” em Pinheiros, produzido em 2008.

Na Casa da Vovó Sinhá

Quarta-feira de cinzas. Dia católico tradicional. Sou católica e de família tradicional, se não formos à Missa por livre e espontânea vontade, mamãe dana a falar. Entre ouvir uma Missa rezada pelo padre e a da mamãe, prefiro a do padre.

Há pouco tempo a Igreja da minha cidade foi reformada. A reforma terminou, porém, alguns ajustes foram prorrogados, como por exemplo, a instalação de ventiladores e aparelhos de ar condicionado no templo. Eu sinto muito calor, portanto, quando vou à Igreja prefiro ir pela manhã já que está mais fresco.  

Terça-feira de Carnaval, minha amiga Jô me ligou para me convidar para ir à Missa de Quarta-feira de Cinzas no Asilo “Casa da Vovó Sinhá”, o qual a mãe dela é diretora. Em primeira instância, pensei: “Como a Missa será às 16:30 estará mais fresco. Além do mais, o asilo é fresquinho”.

Juro, juro que pensei inicialmente na missa que não queria ouvir minha mãe rezando e em meu bem-estar. Bendita hora que aceitei o convite! Fomos papai, mamãe e eu. Chegamos lá, o pensamento de primeira instância foi pro beléléu, já que a visão que tive me causou calafrios. Os vovôs e vovós em cadeiras de rodas, sentadinhos nos banquinhos da varanda, caminhando com a ajuda de funcionários, bengala ou se apoiando em barras laterais todos cheirosos nos recebiam com um sorriso no rosto ou outra manifestação carinhosa.

A Missa começou. O padre, muito paciente conduziu aquele momento com muita sabedoria. Durante a celebração cristã, muitas coisas me chamaram atenção, como em outras situações que me encontro acompanhada dentro de um ambiente com mais pessoas.

Sempre fui à “Casa da Vovó Sinhá” para desenvolver meu trabalho jornalístico. Sim, a situação dali sempre me incomodou, mas eu enxergava com outros olhos, o profissional. Aquele ambiente nunca me chamou tanta atenção como naquele dia.

Era um movimento aqui, uma manifestação oral ali... Mas um senhor aparentemente novo para estar ali foi o que mais chamou a atenção. Aparentemente novo, cadeirante e muito debilitado. Pensei porque aquele homem estaria ali, já que acredito que tenha família. Visivelmente novo e tão debilitado... Penso que 50% do estado de saúde em que ele se encontra justifica-se pela ausência e falta de apoio da família. A cada palavra ‘tocante’ proferida pelo padre, o senhor emocionava-se. Mas, ao receber as cinzas, ele desabou em lágrimas! Percebi que se emocionou por sentir a presença de Deus com intensidade. Ao interpretar a cena, fui contagiada por aquele senhor, pois me arrepiei quando percebi que realmente Deus estava ali, naquele ambiente e apenas os sensíveis e necessitados das graças do Pai Maior perceberam e sentiram a presença Dele.

Eu fui uma destas pessoas. Deste dia em diante, me agarrei mais ao rebanho do Bom Pastor, e não perco a oportunidade de propagar o verdadeiro caminho da salvação. A cada gesto meu sem interesse, percebo que Deus me retribui de forma que até penso não merecer tanto!

Thaís Livramento

24 de março de 2011

Faça o teste de satisfação no trabalho!

Felicidade não é fácil de definir. E o estado de espírito é muitas vezes determinante para o sucesso no emprego. Da relação com os colegas ao humor, tudo interfere na sensação de prazer sentida ou não no final do dia. Para tirar possíveis dúvidas sobre a relação entre trabalho e bem estar, a psicóloga Marta Zouain elaborou um teste que mede o grau de satisfação com a ocupação escolhida por você.

Responda as perguntas abaixo e depois confira o resultado:

Pergunta	Sim	Não
1.         Ao acordar para ir ao trabalho você se sente bem disposto e entusiasmado?
2.         A sua relação com o Grupo de trabalho é de harmonia e integração?
3.         Você consegue sentir prazer nas pequenas conquistas em seu trabalho?
4.         Você é visto pelas pessoas como uma pessoa alegre e positiva?
5.         Tenho constantemente a sensação de felicidade no trabalho, sem que haja um motivo específico?
6.         Eu faço planos e tenho sonhos para meu futuro?
7.         Em meu dia a dia de trabalho acontecem com freqüência várias coisas interessantes e empolgantes?
8.         Quando me olho no espelho, tenho prazer com o que vejo refletido?
9.         Ao me deitar, meu sono vem rápido e, na maior parte das vezes, durmo toda a noite sem acordar?
10.     Sou considerado uma pessoa otimista em relação a vida?
11.     Sou referência na minha profissão. Com freqüência sou consultado para emitir opinião sobre o assunto?
12.     Na maior parte das vezes olho os problemas com uma lente de diminuição e as coisas boas que me acontecem com uma lente de aumento?
13.     Vejo obstáculos do trabalho como desafios a serem superados?
14.     Se eu ganhasse na loteria, continuaria trabalhando, porém, com um ritmo mais tranqüilo de atividades?
15.     Se pudesse voltar no tempo, escolheria a mesma profissão?

Some o total de SIM e analise segundo os critérios abaixo:

De 14 a 15 respostas SIM:

Parabéns! Você escolheu uma profissão que o realiza e suas atitudes tendem a ser positivas e favoráveis diante da vida. Este comportamento tende a aproximar as pessoas de você e estas o consideram uma referência em relação a sua postura profissional.

De 12 a 13 respostas SIM:

Você provavelmente fez a escolha certa, porém, está dispersando energias que podem ser melhor canalizadas para coisas e situações que agreguem positivamente a sua vida. Faça uma revisão de suas atitudes e encontre o que hoje esta dificultando a sua capacidade de sentir mais prazer e invista para mudar. A sua não ação poderá distanciá-lo cada vez mais da tão procurada felicidade!

De 10 a 11 respostas SIM:

Cuidado. O seu momento é crítico e exigirá uma reflexão sobre a sua vida como um todo. Entenda que a felicidade está à disposição de todos e é sua a responsabilidade na busca do melhor caminho!

Abaixo ou igual a 9 respostas SIM:

Todo profissional, seja ele em início de carreira ou não, deve saber com objetividade aonde quer chegar. Ter um propósito para sua carreira profissional será determinante para o alcance da felicidade. A CORAGEM é o seu maior desafio.

Não viver os próprios sonhos é aceitar a condição de se tornar ser coadjuvante nos sonhos dos outros. Por este caminho, não há auto-estima que se sustente. Quem não acredita que pode conseguir realizar aquilo que deseja, coloca o poder de condução da própria vida nas mãos de outra(s) pessoa(s), e isso tem um impacto profundo no conceito que a pessoa tem de si mesma, tornando-a fraca, manipulável e/ou indecisa.

Escolha ser feliz tendo a coragem de mudar sua direção se esta for a condição. A hora pode ser agora!